EXERCICES POUR DÉTENDRE SON COU ET SES ÉPAULES AU BUREAU
Assis à votre bureau toute la journée, votre nuque et vos épaules se tendent progressivement. En effet, le fait de rester longtemps dans la même position entraîne des contractures musculaires qui à force génèrent [...]
DE QUEL COTE UTILISER SA CANNE OU SA BÉQUILLE ?
Beaucoup de personnes se demandent de quel côté utiliser sa canne ou sa béquille, voici donc quelques conseils : Le réglage Placez votre béquille à côté de vous, dos droit, bras le long du [...]
ETRE BIEN ASSIS AU TRAVAIL
AMELIOREZ VOTRE POSITION AU TRAVAIL Vous passez toute votre journée sur un poste informatique, 5 jours sur 7, il est donc très important de ne pas négliger votre position pour être correctement assis et prévenir [...]
CANICULE : adoptez les bons réflexes
En cette période de fortes chaleurs, comment se prémunir...
La course à pied : bon pour le dos !
LA COURSE A PIED : BON POUR LE DOS ? Vous l'avez toujours entendu : le sport c'est bon pour la santé. Mais vous avez souvent également entendu que la course à pied "tasse [...]
QUE FAIRE APRES UNE ENTORSE DE CHEVILLE ?
Que faire juste après une entorse ? Le 1er geste : pensez au protocole RICE Méthode de premiers soins d'urgence après une lésion type entorse R - REPOS : évitez tout mouvement I - [...]
Votre kiné : partenaire santé de votre pratique sportive
Votre kiné : partenaire santé de de votre pratique sportive Le Conseil national lance une grande campagne de sensibilisation visant à rappeler le rôle essentiel du kinésithérapeute comme partenaire de santé privilégié de la [...]