ACTIVITE PHYSIQUE ET OSTEOPOROSE
ACTIVITE PHYSIQUE ET OSTEOPOROSE Afin de prévenir l'apparition de l'ostéoporose, l'activité physique est votre meilleur allié, même un incontournable. Et l'enjeu est de taille ! En effet, l'ostéoporose se définit par la diminution de la [...]
LES MOUVEMENTS DANS L’EAU
QUELQUES BONNES RAISONS DE SE METTRE A L'EAU ! Que se soit de la natation, de l'aquagym, de l'aquabike, ou de la rééducation en piscine, etc... voilà pourquoi faire du sport dans l'eau est [...]
LES ETIREMENTS
LES ÉTIREMENTS Pourquoi s'étirer ? Quand ? Combien de temps ? Comment ? Autant de questions qui font débat ! Suite à de multiples études faites à ce sujet, nous allons faire le point et vous [...]
CORONAVIRUS
CORONAVIRUS Dans cette période de crise sanitaire, retrouvez les dernières informations importantes pour vous protéger et protéger les autres sur : https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/maladies-infectieuses/coronavirus/coronavirus-questions-reponses Et le plus important : RESTEZ CHEZ VOUS !
BRONCHIOLITE ET KINÉ RESPIRATOIRE : les dernières infos
Attention à la désinformation !! En effet, le nouvelles recommandations de la HAS (Haute Autorité de Santé) en matière de kinésithérapie respiratoire ont été mal interprétées par les médias. A aucun moment la HAS [...]
COMMENT TIRER LES BÉNÉFICES DU SPORT SUR LA SANTE ?
Comment tirer les bénéfices du sport sur la santé ? On se remet au sport Les bienfaits du sport Après avoir lu les articles précédents, vous savez qu'il faut bouger pour [...]
LA GRIPPE : épidémie saisonnière à ne pas négliger
LA GRIPPE : Maladie souvent considérée comme bénigne, qui peut malgré tout entraîner des complications graves voire des décès chez les personnes à risque. Il est donc essentiel de prévenir la grippe saisonnière, notamment [...]
LES BIENFAITS DU SPORT SUR VOTRE SANTE
Le sport c'est bon pour la santé! Vous l'entendez partout et ce n'est pas pour rien ! Une activité sportive régulière améliore votre sommeil, votre santé mentale, régule votre poids et diminue considérablement le [...]
A LA RENTRÉE : ON SE REMET AU SPORT !
ON SE REMET AU SPORT! C'est la rentrée, c'est le moment de vous inscrire à une activité sportive. Mais le choix est vaste et il est parfois difficile de savoir quoi faire. Pour ne [...]
LES BIENFAITS DE LA MARCHE DANS L’EAU
LES BIENFAITS DE LA MARCHE DANS L'EAU L'été arrive et vous êtes nombreux à vous rendre sur le bord de mer. Profitez en pour marcher dans l'eau, les bienfaits sont nombreux! Porté par l'eau, [...]
LE MOUVEMENT : L’INDISPENSABLE DE VOTRE DOS !
BOUGEZ ! Le seul moyen d'éviter que votre mal de dos devienne chronique ! Votre kinésithérapeute vous accompagne pour vous expliquer les bons mouvements :
SUR QUELLE SURFACE VAUT-IL MIEUX COURIR ?
SUR QUELLE SURFACE VAUT-IL MIEUX COURIR ? Beaucoup de coureurs se demandent sur quelle surface courir afin d'éviter de se blesser et les idées reçues vont bon train "Il ne faut pas courir sur [...]
LE MAINTIEN A DOMICILE DES PERSONNES ÂGÉES
Que faire quand les personnes vieillissent et perdent notamment leur équilibre ? La question du maintien à domicile est alors posée. Pourtant, même quand le risque de chute est important, vous pouvez le diminuer par [...]
LA PROPRIOCEPTION : Sportifs, pensez y dans votre préparation
LA PROPRIOCEPTION Que vous soyez sportif du dimanche, confirmé ou tout simplement avec un projet de vacances aux sports d'hiver, pensez à travailler votre proprioception pour éviter toute blessure. La proprioception a pour but [...]
LA BRONCHIOLITE : la place de la kinésithérapie respiratoire
LA BRONCHIOLITE : la place de la kinésithérapie respiratoire En pleine période épidémique, la kinésithérapie respiratoire est un acte important pour aider à l'amélioration de l'état de santé du nourrisson atteint de bronchiolite. Une nouvelle [...]
LE MOIS SANS TABAC : POURQUOI PAS VOUS ?
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UN VENTRE PLAT ? LE TRANSVERSE DE L’ABDOMEN EST VOTRE ALLIE !
LE TRANSVERSE : LE MUSCLE DU VENTRE PLAT MAIS PAS QUE... Le transverse de l'abdomen est un muscle méconnu mais est pourtant le plus important de la sangle abdominale. Il est le plus profond et ne [...]
POURQUOI LES ARTICULATIONS CRAQUENT ?
POURQUOI LES ARTICULATIONS CRAQUENT ? Est-ce normal ? Grave ? Dangereux ? Rassurez vous, le craquement articulaire est un phénomène bénin. Vos articulations baignent dans un liquide : le liquide synovial qui sert de lubrifiant [...]
COMMENT SOIGNER UNE CONTRACTURE ?
Vous sentez votre muscle dur et douloureux au toucher et cela vous limite dans vos mouvements ? Vous avez sans doute UNE CONTRACTURE MUSCULAIRE : les différentes fibres qui composent votre muscle n'arrivent plus à se relâcher. Cet état peut [...]
LES GESTES SIMPLES POUR LIMITER LES RISQUES D’INFECTION
LES GESTES SIMPLES POUR LIMITER LES RISQUES D'INFECTION